A défaut de matériel spécialisé, déposez une ou deux gouttes d'H.E. sur un mouchoir en papier ou en tissu, un oreiller, sur des boules de cotons déposées dans une coupelle, une sous-tasse ou un autre récipient ouvert, ou simplement placées sous l'oreiller, mais évitez impérativement le contact avec les yeux. Selon le flacon choisi, ces quelques gouttes dégageront le nez, ou faciliteront l'endormissement...
Les galets de terre cuite sont conçus pour accueillir quelques gouttes d'H.E. pour parfumer une petite pièce, une armoire, par simple évaporation.
Pour éloigner les mites, déposez quelques gouttes d'H.E. de cèdre sur un morceau de bois ou un objet en bois ni peint ni verni, que vous placerez dans vos placards.
Dans un humidificateur d'air posé sur un chauffage, les H.E. diffuseront leurs fragrances localement.
L'inhalation par fumigation est bien utile dans le traitement des affections respiratoires et des céphalées. Vous versez le nombre de gouttes d'H.E. préconisées ou bien directement dans l'eau ou bien dans 1 c. à s. d'alcool, dans un bol que vous remplissez d'eau bien chaude mais non bouillante et vous en respirez profondément par le nez, les vapeurs en maintenant la tête recouverte d'une serviette ou d'un linge, penchée au dessus du bol durant 5 à 10 minutes environ. En général on ne dépasse pas 10 gouttes d'H.E. au total dans le bol pour ne pas être incommodé par la puissance de la préparation inhalée. Vous pouvez utiliser un inhalateur. Répétez l'opération 2 à 3 fois par jour.
Les H.E. sont volatiles, elles sont parfaitement adaptées à la diffusion atmosphérique ponctuelle. Les diffuseurs d'arômes servent à diffuser en douceur des H.E. bienfaisantes pour la santé ou pour purifier agréablement des locaux et/ou pour apporter une fragrance à l'air ambiant dans la maison, au travail, dans la voiture et désodoriser l'atmosphère et chasser les mauvaises odeurs...
Attention, certaines H.E. ne se diffusent pas car trop irritantes pour les muqueuses, certains malades les supportent mal.
Rappel : Sans avis médical, évitez de les utiliser pendant la grossesse, l'allaitement et la petite enfance. Attention également pour les personnes sensibles, allergiques ou épileptiques.
Il conviendra donc de bien les choisir. Pour assainir l'atmosphère, quelques gouttes d'H.E. (par ex. : Ravintsara, Eucalyptus radiata, Pin) dans un diffuseur d'arôme suffisent. Une heure de diffusion par jour, ôtera les odeurs désagréables et détruira une partie des germes infectieux contenus dans l'air ambiant. Certaines H.E. diffusées éloignent les moustiques et les insectes (par ex. : Citronnelle, Géranium.). Certaines huiles apporteront détente par leur action apaissante et relaxantes (par ex. : Lavande fine, Litsée, Mandarine), d'autres sont au contraire stimulantes (par ex. Menthe poivrée). Selon les H.E. choisies, vous obtiendrez des atmosphères reposantes, dynamisantes, sensuelles ou assainissantes.
Les particules très fines d'H.E. diffusées par les micro-diffuseurs électriques pénètrent bien par les voies respiratoires dans l’organisme qui peut profiter de leurs propriétés médicinales.
Vous trouverez différents modèles avec une verrerie ou une partie incurvée dans laquelle seront versées les gouttelettes. Ils sont plus ou moins bruyants.
Faites fonctionner votre appareil quinze à trente minutes deux à trois fois par jour par exemple matin et soir.
Une diffusion trop prolongée finit par saturer l'air en molécules aromatiques et peut provoquer des irritations de l'appareil respiratoire. Selon le modèle adopté, vous pourrez brancher votre diffuseur sur un minuteur pour qu'il fonctionne automatiquement à des heures précises, dans ce cas n'oubliez pas d'y verser les H.E. régulièrement.
Quelque soit le matériel utilisé, vous pouvez opter pour une H.E. à diffuser ou un mélange d'H.E. habillement choisi, pour profiter de leur synergie dans un but bien précis. Les essences d'agrumes se mélangent généralement bien avec les autres H.E.
Posez votre appareil sur une surface plate à l'abri d'éventuels chocs, pour éviter les accidents.
Il en existe de nombreux modèles. Selon le diffuseur choisi, vous versez uniquement une ou des H.E. pures et uniquement des H.E., dans d'autres appareils, ce sera de l'eau additionnée de quelques gouttes d'H.E.
Ce modèle de micro-diffuseur électrique de marque "Bios" de chez "Pranarôm" avec verrerie en verre soufflé, en forme d'amphore et son bouchon permet de diffuser dans une grande pièce (70 m²) et d'assainir l'atmosphère. Il fonctionne sur le principe de la nébulisation à froid, ce qui préserve la qualité des huiles essentielles qui ne sont pas chauffées. Il permet une micro-diffusion à froid. La verrerie est posée sur un support en marbre quasiment brut. Un fin tube transparent relie le vase au moteur électrique. La pulsion de l'air soufflé par le moteur, pulvérise dans l'air ambiant un brouillard de microparticules d'H.E. Ce type de diffuseur préserve les propriétés et la qualité des arômes. Mais son moteur est un peu bruyant surtout si le variateur de puissance est au maximum. Vous pouvez programmer sa mise en marche en branchant l'appareil sur un minuteur.
Les H.E. ou le mélange d'H.E. sont versées par le haut de la verrerie. Le niveau d'huile ne doit pas dépasser le haut des filaments de verre qui se trouvent à l'intérieur du nébuliseur, le niveau maximum est parfois matérialisé par un point coloré. En versant seulement une petite quantité d'huiles vous pourrez changer de fragrance plus souvent en variant les H.E. ou éviter qu'elles ne s'évaporent trop entre deux utilisations en renouvelant l'huile plus souvent mais en dose minime. Refermez la verrerie en posant le bouchon appelé aussi "silencieux" pour éviter les projections. Ce silencieux réduit également les bruits de diffusion.
La verrerie se nettoie toutes les 3 ou 4 semaines avec un peu d'alcool après avoir vidé le reste des H.E., en faisant fonctionner le dispositif durant 5 minutes. Videz ensuite l'alcool avant de verser de nouvelles H.E.
Le diffuseur électrique est le matériel le plus adapté à la diffusion des H.E. sans altération de leurs vertus.
Ce modèle à ultrasons "Aroma" ne brûle pas l'huile mais la diffuse dans l'atmosphère en propageant une brume aromatique constituée de micro particules ultra fines par le conduit supérieur comme une fumée dans une cheminée. 3 à 5 gouttes d'huiles essentielles sont versées avec un peu d'eau à température ambiante dans le réservoir. L'arrêt de l'appareil et de la lumière LED est automatique quand le niveau de la solution faite d'eau et d'H.E. est trop bas. Ce dispositif permet de parfumer un petit espace. Il est facile à entretenir et pratiquement silencieux. Avec ce modèle, il n'est pas possible de programmer le déclenchement de l'appareil à l'aide d'un minuteur car la mise en marche ne se déclenche qu'en appuyant sur le bouton de marche/arrêt.
L'importance de la vapeur d'eau libérée augmente légèrement l'hygrométrie ambiante de la pièce où le diffuseur à ultrason fonctionne. Les diffuseurs à ultrason exhalent moins d'odeur et ont des vertus thérapeutiques un peu moindres car le liquide est peu concentré en H.E. Certains modèles ont une lampe qui change de couleur.
Nouveauté : un diffuseur d'H.E. qui se branche sur le port USB d'un ordinateur !
Les anneaux d'ampoule ou ronds d'ampoule sont des anneaux de céramique sur lesquels sont déposées quelques gouttes d'H.E. qui se diffuseront par évaporation. L'anneau est placé sur l'ampoule électrique froide.
Lorsque l'ampoule est éclairée, sa chaleur diffuse les fragrances des H.E. Cette méthode permet de parfumer et désodoriser une petite pièce. Pour rajouter des huiles, il est nécessaire d'attendre que l'anneau et l'ampoule refroidissent.
Les brûleurs d'arôme ou chauffe essence ou brûle-parfum à bougie permettent de créer une ambiance parfumée. De l'eau et quelques gouttes d'H.E. sont versées dans la coupelle supérieure et sont chauffées à l'aide d'une bougie chauffe-plat. Leur action thérapeutique est peu efficace car l'H.E. est chauffée ce qui altère gravement ses molécules qui vont s'oxyder. N'oubliez pas de mettre de l'eau pour éviter de carboniser les H.E.
Grâce à l'action chauffante d'une bougie, les huiles essentielles mélangées à de l'eau déposées dans la partie incurvée de ce brûleur d'arôme vont créer un parfum d'ambiance.
Brûler ses H.E. dans un brûle-parfum n'est pas la bonne solution si l'on veut profiter de leurs vertus et ne pas s'intoxiquer. Car les H.E. brûlées sont potentiellement dangereuses comme le signale cet article sur le site aromattitude.org.
Des idées de mélanges adaptés à la diffusion sur les sites
aromattitude.org
et
atelier23blog.
D'autres informations sur la diffusion des H.E. :
www.huiles-et-sens.com/...diffusion-huiles-ess...
http://blog.francetv.fr/huiles-essentielles-bio/...diffusion...
http://www.neroliane.com/neroliane-guide-diffuser.php
Certaines huiles trop irritantes ne conviennent absolument pas pour l'usage cutané. Il faut donc bien se renseigner et optez uniquement pour des H.E. compatibles avec la voie cutanée.
Rappel : Certaines H.E. et toutes les essences de zestes d'agrumes sont photosensibilisantes. En cas d'application sur la peau ou d'ingestion, évitez de vous exposer au soleil ou aux UV des cabines de bronzage, au moins pendant 12 heures.
Les H.E. ne doivent jamais entrer en contact avec vos yeux car elles sont irritantes. Lavez-vous les mains après avoir manipulé les H.E. Evitez le contact avec les muqueuses.
L'huile essentielle de menthe poivrée provoque une réaction glacée, elle ne doit pas être mise dans le bain ou appliquée sur une grande surface de peau, elle peut s'appliquer sur des points précis.
Peu d'H.E. peuvent s'utiliser pures à même la peau, il est donc préférable d'en diluer quelques gouttes dans une huile végétale de support.
Vous trouverez de multiples huiles végétales pouvant servir de support pour la dilution des H.E. pour les frictions, les massages et les soins externes, comme l'huile de pépins de raisin, l'huile d'olive, l’huile d’amande douce ou de germe de blé. Elles ont des propriétés différentes et conviennent à certains types de peau. Ces huiles végétales doivent être de bonne qualité : vierges, de première pression à froid et si possible bio, non raffinées et non désodorisées.
Liste des différentes huiles de support et leurs propriétés en cosmétologie :
http://legrimoire.canalblog.com/...huiles_vegetales...
www.aroma-zone.com/aroma/HV_Aroma-Zone.pdf
www.huilesrares.com/huiles-vegetales-bio.html
Les H.E. ont un extraordinaire pouvoir de pénétration. Appliquées sur la peau, les H.E. soignent l'épiderme en profondeur et traversent rapidement la barrière cutanée via les pores et rejoignent par les capillaires sanguins, le système sanguin. Véhiculées par le sang, elles dispensent leurs principes actifs dans l'organisme entier en quelques instants. Pendant l'application elles stimulent aussi l'odorat.
Elles sont utilisées :
Un site qui propose une calculatrice qui permet de réaliser facilement vos mélanges d'huiles végétales / huiles essentielles (pour vos compositions d'huiles de massage ou de soin par exemple) :
www.huiles-et-sens.com/calculs-aromatherapie.php
Les H.E. peuvent être utilisés pour les massages en crème ou en huile de massage. Le massage permet non seulement de soigner et d'intervenir localement aux endroits douloureux (par ex. pour des problèmes circulatoires, articulaires, musculaires ou rhumatismaux, la rétention hydrolipidique) mais aussi de relaxer le corps et d'éveiller les sens. Les effets d'une séance de massage aux H.E. se ressentent sur le physique comme sur le mental. Par la voie cutanée, les H.E. pénètrent dans l'organisme, y exercent leur action thérapeutique et la personne massée perçoit aussi les molécules aromatiques à chaque inspiration. Cette méthode permet de profiter des vertus des H.E., des huiles végétales utilisées mais aussi de la technique du massage lui-même.
Sur une compresse ou un morceau de tissu naturel, les gouttes d'H.E. sont déposées, ou bien pures dans certains cas précis ou bien additionnées d'eau chaude, d'huile végétale ou d'alcool. La compresse est appliquée sur la zone à soigner.
Profitez à la fois des bienfaits de l'argile, des H.E. et de leur synergie grâce au masque ou cataplasme à l'argile. Dans une coupelle délayez environ 3 gouttes d'H.E. maximum dans 3 c. à c. d'huile végétale. Ajoutez 4 c. à c. d'argile en poudre. Si le mélange n'est pas assez souple, ajoutez un peu d'eau de source, pour rendre le masque plus onctueux. Posez le masque sur le visage durant 10 minutes à un quart d'heure en évitant le contour des yeux. La couleur de l'argile (blanche, jaune, verte, rose...), l'huile végétale et la ou les H.E. doivent être judicieusement choisis en fonction du type de peau.
Pour le bien être et la santé, les massages, les frictions, les compresses...
Des conseils sur les sites neroliane.com et
www.mandriolu.com.
Certains fabricants proposent des flacons à biles, les "roll-on" pour profiter localement des bienfaits des huiles.
Le bain aromatique favorise la dilatation des pores et une meilleure pénétration des H.E, il agit en même temps par inhalation et par voie cutanée. Les H.E. doivent être adaptées à vos besoins du moment. Ce bain sera tonifiant et revitalisant en choisissant des H.E. régénérantes ou au contraire relaxant, assurant une détente générale de l'organisme, décontractant, éliminant le stress et favorisant l'endormissement selon les H.E. choisies. Des bains aromatiques aux H.E. bien ciblées peuvent aider à traiter la cellulite et l'obésité, à soulager les muscles et les articulations, à décongestionner les voies respiratoires.
Le bain aromatique est un moment de plaisir à s'accorder lorsqu'on en ressent l'envie ou la nécessité, pour se détoxifier, se relaxer, chasser le stress et la fatigue.
Les H.E. ne sont pas solubles dans l'eau, il ne faut donc jamais les verser pures dans le bain. La majorité des H.E. sont plus légères que l'eau, leur densité varie d'un peu plus de 0,7 à 1,18 (la densité de l'eau étant de 1). Versées pures dans la baignoire, les H.E. et leurs principes actifs très concentrés viendraient se regrouper à la surface de l'eau du bain et risqueraient d'irriter la peau ou de provoquer des brûlures cutanées. Elles ne se versent pas directement dans l'eau, il faut les diluer dans un support émulsionnant. Très puissantes, elles s'utilisent avec parcimonie.
Des produits adaptés et sans alcool, comme le "Solubol" ou le "Solub-HE", facilitent également la dilution des H.E. dans l'eau pour une utilisation cutanée (bain, lotions, compresses...) ou alimentaire (cuisine, boissons, solution buvable) : on les utilise à raison d'environ 1 goutte d'H.E. pour 4 gouttes de ces supports et émulsionnants pour H.E.
Pour un bain mélangez 5 gouttes d'H.E. dans 20 gouttes de Solubol ou de Solub-HE. Vous pouvez préparer d'avance, votre mélange dans un flacon, pour quelques utilisations, en diluant 1/4 d’H.E. dans 3/4 de support et émulsionnant pour H.E. Au moment d'entrer dans le bain, agitez le flacon et versez une c. à c. dans la baignoire. La solution va se disperser dans le tourbillon de l'eau que vous ferez couler. Fermez le flacon après usage et conservez-le au frais et à l’abri de la lumière.
Voir une description de produits de base et d'émulsifiants pour incorporer les H.E. sur le site combedase.fr.
Comme dispersant vous pouvez utiliser un peu d'alcool à 90°, du lait ou de la poudre de lait, du jaune d'œuf, des sels de bain. Mélangez 5 à 6 gouttes d'H.E. dans 500 g. de sels marins ou de sels d'Epsom, ou dans 2 c. à s. de lait. Le lait adoucira la peau. Vous pouvez également ajouter des algues marines dans l'eau du bain et/ou des sels marins ou de l'argile pour profiter de leurs vertus thérapeutiques.
Une base moussante de savon neutre liquide ou produit moussant pour le bain ou la douche, même la plus naturelle possible, n'est pas conseillée. Ces produits généralement décapants et agressifs pour l'épiderme risquent aussi de dénaturer les H.E. L'utilisation d'un excipient neutre d'extraction naturelle est de loin préférable.
Des conseils et des idées d'H.E. à utiliser seules ou en synergie pour les bains aromatiques :
www.aromatherapie...bains-aromatiques
www.mandriolu.com/utilisation%20Bains.htm
Recette pour une douche tonique :
www.mon-aromatherapie.com/...une-douche-tonique...
Dérivé de l'inhalation, le sauna facial, est un soin pour le visage mobilisant les propriétés des huiles essentielles dans le domaine de la cosmétologie. Il se pratique, la tête recouverte d'une serviette, penché au dessus des vapeurs dégagées par une eau très chaude additionnée de quelques gouttes d'H.E. bien choisies, durant une dizaine de minutes. Prévoyez environ 3 à 10 gouttes d'H.E.
Des explications et des exemples d'H.E. à utiliser en sauna facial pour leurs vertus sur la peau sur le site : sports-sante.com.
Pour la beauté, utilisez à doses infimes certaines H.E comme ingrédients dans la confection de vos cosmétiques "faits maison" :
Pour profiter des molécules actives des plantes reconnues pour leurs vertus toniques, énergisantes, amincissantes, calmantes... et éviter les produits toxiques encore trop souvent présents dans les cosmétiques du commerce, les parabènes, les sels d'aluminium... optez pour des composants naturels si différents des parfums de synthèse et fabriquez vous-même pour les soins du visage, du corps et des cheveux des produits adaptés aux besoins de chacun selon son type de peau ou de cheveux.
Une fois les ingrédients rassemblés ces cosmétiques sont rapidement préparés. Ils reviennent plus ou moins chers que des cosmétiques classiques selon les produits mis en oeuvre et selon le prix que vous avez l'habitude de mettre dans l'achat d'un produit de beauté. Cette activité est très ludique, mais ne convient pas aux enfants en raison de la dangerosité des H.E.
La création de produits de beauté nécessite une parfaite hygiène et une désinfection des mains, du plan de travail, des ustensiles et une stérilisation des contenants, pots et flacons un peu comme pour la fabrication de confiture.
Ces petits pots et flacons élaborés par vous-même, seront du plus bel effet dans votre salle de bain bien qu'une conservation au réfrigérateur de ces produits naturels soit préférable. En préparant de petites quantités de ces mixtures pour une ou deux semaines, vous disposerez de cosmétiques d'une fraîcheur irréprochable.
Vous pourrez présenter vos produits de beauté faits maison avec amour, en panier ou valisette comme cadeau à offrir agrémenté d'un napperon en dentelle posé au fond, d'un petit bouquet sec, d'un ruban, de jolies étiquettes précisant la nature du produit et des consignes de précaution pour informer le destinataire du présent.
Rappel : Il est recommandé pour les usages externes de faire un test préliminaire sur la peau avant de s'en badigeonner le visage ou la peau surtout pour les personnes présentant un terrain allergique. Déposez au creux du coude ou du poignet une goutte d'H.E. Patientez quinze minutes, nettoyez et vérifiez si vous constatez une irritation, un picotement ou une démangeaison qui peut apparaître dans les 24 heures. En cas de réaction, la plus grande prudence s'impose.
Beaucoup de recettes de produits de beauté mettent en oeuvre des ingrédients peu courants ou difficiles à trouver ou onéreux. Vous pouvez aussi pour commencer à vous familiariser avec les H.E. ajouter le nombre de gouttes prévues dans la recette à une crème, une lotion, un shampooing ou un produit pour la douche ou le bain achetés dans le commerce, et bien mélanger, dans ce cas optez de préférence pour des produits neutres, inodores, sans lanoline, sans parabène, et constitués d'ingrédients naturels et si possible "bio".
Sur ce site, de nombreux liens vers des recettes avec ou sans H.E., de produits de beauté et d'hygiène.
Le livret des recettes cosmétiques (en format .pdf) du site Aroma-zone.com : 260 pages d'idées :
www.aroma-zone.com/aroma/AZ_livret_recettes_cosmetiques.pdf
Des conseils, des recettes pour fabriquer des produits de beauté sur les sites suivants :
http://raffa.grandmenage.info/.../Mes_routines_beaut%C3%A9
www.aromatherapie-huiles-essentielles.com
http://www.aromatherapie...cosmtiques-maison-guide-prcautions
www.aromatherapie-huiles-essentielles.com/....doses-respecter
www.huilesrares.com/recettes-cosmetiques-bio.html
www.huiles-et-sens.com/....insectes
http://atelier23blog.blogspot.com/..COSMETIQUES...
Astuce : Pensez à récupérer tous les pots et flacons en verre vides, compte-gouttes, petites bouteilles, pots de crème de beauté, vides (pots de crème de beauté, flacons de médicaments, pots de préparation pharmaceutiques, de gélules, d'arômes alimentaires, pousse mousse, flacons de shampooing, mini pots de confiture etc...) pour les recycler et accueillir vos nouvelles préparations.
Pour vos flacons et vos pots, confectionnez vos étiquettes "maison" voir les modèles d'étiquettes de produits de beauté et soins proposés.
Vous pourrez également utiliser les H.E. lors de la fabrication de produits d'entretien ou ménagers, par ex. des désodorisants ou des parfums d'intérieur.
Voir quelques recettes sur le site de Nicolas de Barry.
Des produits ménagers aux H.E. :
www.neroliane.com/neroliane-guide-recettes.php
www.aromattitude.org/Petit-pot-desodorisant.html
Pour vos produits ménagers, confectionnez vos étiquettes "maison", voir les modèles d'étiquettes de produits ménagers proposés.
Vous pouvez vous en servir lors de vos bricolages pour parfumer :
Fabrication de papiers à lettre parfumé :
www.neroliane.com/neroliane-guide-recettes...
Fabrication de bougies parfumées :
http://jolielibellule.spaces.live.com/...
www.astuce-deco.com/...decoration/...
Les huiles essentielles en cuisine pour le plaisir de nos papilles.
Les huiles essentielles s'utilisent également au jardin. Pour les conseils de jardinage voir l'article du site aromalves.com.
Les huiles essentielles vous aideront également à soigner vos animaux domestiques. Quelques conseils sur le site huiles-et-sens.com.
Les flacons d'huiles essentielles ont une durée de conservation variable généralement comprise entre 2 et 5 ans dans de bonnes conditions. L'idéal est de les conserver dans des flacons en verre coloré, hermétiquement fermés, et entreposés en position verticale à une température comprise entre 5 et 35°C. à l'abri de l'air, de la lumière et des variations de température. Pour une meilleure conservation placez les essences d'agrumes dans le bas du réfrigérateur.
Pensez à étiqueter clairement tous vos pots ou flacons à base d'H.E. simples ou en mélange, avec la date de la préparation "maison". Ne les conservez pas au delà de trois mois.
Rappel : Ne laissez pas vos flacons à la portée des enfants ou des animaux. Tenez-les hors de portée des personnes non conscientes de leur dangerosité.
www.aroma-zone.com/aroma/accueil_fra.asp
www.huiles-et-sens.com
www.aromalves.com
www.mandriolu.com
wwww.soleiletsante.fr
Voir la bibliographie au bas de la page du site aroma-zone.com
et celle du site aromalor.com.
Une présentation de très nombreux ouvrages sur les huiles essentielles, l'aromathérapie et les soins d'hygiène et de beauté au naturel :
http://lesptitsdelices.canalblog.com/...grimoires_du_lutin...html
http://labelblue.canalblog.com/...sources_du_savoir...
Le livre "Aromathérapie scientifique : Huiles essentielles chémotypées et leurs synergies", par A. Zhiri & D. Baudoux (en lecture libre : 84 pages !) :
www.scribd.com/doc/6140015/Aromatherapie
Les "fiches huiles essentielles" par les laboratoires LBVH (400 pages décrivant leurs produits) :
www.scribd.com/doc/..fiches-huiles-essentielles...
Le livret des recettes cosmétiques (en format .pdf) du site Aroma-zone.com :
www.aroma-zone.com/aroma/AZ_livret_recettes_cosmetiques.pdf
Les fiches-recettes de Laurence "macosmetoperso.com" à télécharger (en format .pdf) :
www.macosmetoperso.com/...fiches-...a-telecharger-en-pdf...
Si vous remarquez une erreur, un lien caduc, mon email est à votre disposition. Des corrections pourront éventuellement être apportées lors de futures mises à jour du site.
Merci de votre visite !