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Autour de l'alimentation vivante
Pour votre bien-être

En expérimentant l'Alimentation vivante, vous allez redécouvrir les vertus d'une saine alimentation et redonner un sens à votre nourriture. A la fois source de plaisir, elle vous entraînera sur les chemins du bien-être et de la vitalité.

Pour une bonne santé et conserver sa vitalité, pensez également (si vous le voulez) à :

• prendre du temps pour vous,



• pratiquer une ou des activités physiques, régulières, adaptées et adéquates, (une promenade au grand air, la marche, la natation...)



• faire quelques respirations conscientes profondes au moins le matin et le soir, cela facilitera la détente, le sommeil et l'élimination,



• respirer de l'air pur (plutôt que de l'air pollué),



• vous tenir droit,



• abandonner si vous le pouvez drogue, tabac et alcool, (éventuellement faites-vous aider),



• boire de l'eau régulièrement au dehors des repas,



• suffisamment vous exposer au soleil, afin de maintenir un bon niveau de vitamine D,



• prendre du repos, pour la relaxation, la détente, le temps de se couper un peu du monde extérieur, pour méditer, faire du yoga, ou écouter une musique reposante,



• avoir un sommeil réparateur, pour récupérer des forces nouvelles,



• avoir une hygiène corporelle, utiliser de préférence des produits d'hygiène et de beauté naturels et non toxiques,



• pratiquer des bains (bain, douche, bain de siège, bain de pieds, bain avec sels de mer, ou de l'argile, avec des huiles essentielles...) pour éliminer les toxines et se détendre, aller au sauna,



• laisser éventuellement votre système digestif au repos, de temps en temps, par une monodiète (cure de raisin, cure de jus crus, de fruits crus, de riz, de choucroute crue...), ou un jeûne pendant une journée,



• avoir des pensées et des émotions saines,



• sourire à la vie, avoir des pensées positives,



• porter attention à tout ce qui peut rendre votre vie plus saine,



• entretenir des relations humaines conviviales, s'intéresser sincèrement aux autres,



• pratiquer des activités qui vous épanouissent...

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Divers textes intéressants concernant la santé, le bonheur

Rire et santé :
http://echange-spirituel.kazeo.com...Rire-et-sante,a1581586.html
www.psychologies.com...Mon-stage-de-rigologie

Prendre sa santé en main :
www.clesdesante.com/article-1987019.html

Bases de la santé et du bonheur :
www.clesdesante.com/article-31034012.html

Philosophie du bonheur :
www.letransmuteur.net/la-philosophie-du-bonheur

La responsabilité et la guérison :
http://couleurs-de-la-vie.blog4ever.com...474320.html

La pensée positive :
www.feminin.ch/spiritual/pensee_positive.htm
www.lagrandeepoque.com...Les-affirmations-positives.html

La santé, un état d'esprit :
www.artao.org/...800

Les sept clés essentielles pour créer le bonheur dans votre vie, par le coatch David Komsi (livre électronique au format pdf) :
www.davidkomsi.com/SCB.htm

De beaux textes, à méditer...
www.bonheurpourtous.com/botext/botext.html
et en particulier :
www.bonheurpourtous.com/botext/lebproj.html

Une lettre de Jacques Salomé "Ce que la vie m'a appris" :
www.cyberpresse.ca/...ce-que-la-vie-ma-appris.php

Et les textes de l'association canadienne pour la santé mentale :
www.acsm-ca.qc.ca/coffres-a-outils

De nombreux textes à méditer :
www.lespasseurs.com/texteamediter.html

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« Considérez chaque jour comme un cadeau.
C'est pour cela qu'aujourd'hui s'appelle le présent ! »

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